坐月子

昨天接到一位朋友的电话，问我关于坐月的事情。其实，现代的人已经渐渐忘了很多禁忌了。我把我所知道的都说给她听，虽然我所知道的不是很多， 但是， 至少有一些细节还可以分享吧！

在怀孕期间，如果没有家人能够帮你在坐月期间的一切事务，最好趁早去找一位“陪月婆”帮忙啰！现在的陪月服务也蛮贵的哦！所以，要好好考虑一下咯！

坐月期间不能做的事情还蛮多的， 有些可能我自己也忽略了。 我所记得的有以下几项：

1.不能洗头发 ~ 因为怕进风，以后会很常头痛。  

2.不能碰到自来水 ~ 可能会导致风湿。

3.不能吹风 ~ 和上面一样，怕日后年纪大了，风湿+骨头痛。

4.不能站着吃东西或喝水 ~ 老人家说，年纪大了，大小便会难以控制。

5.不能哭 ~ 老人家说，会很快有老花眼。

6.不能堤重东西 ~ 子宫会下坠。护士说只可以拿与小宝宝体重相同重量的东西。

7.不能弯腰拿东西，因为大量失血后，可能会头晕。

8.不能坐太多， 要躺下来休息。怕日后会腰骨酸痛。

9.刷牙洗脸都得用煮过的水。

10.妈妈洗澡要用“学老麻”（客家语）煲过的水。 据说是可以祛风的。

11.宝宝洗澡要用苦瓜藤煲过的水，也有人用冬瓜煲水。 据说是散热的。

12.洗澡时，最好是坐着洗，不要站着洗。老人家说不好。

哈哈。。。好像很麻烦是吗？ 告诉你，麻烦的还有呢！最重要放松心情就好了。。。

就连吃的食物都要小心。 不能吃寒性食物，不过那时候的我， 也不会特别要吃什么的。我反而喜欢吃黄酒猪腰，黄酒鸡和喝药材鸡汤。进入第3个星期，我开始有吃猪脚酸。我每天都喝红枣水，从早到晚都喝。 是用红枣，黑枣和蜜枣一起炖的水。这个真的有效哦！它让我有足够的母乳给我的小宝贝喝。

因为我是以自然分娩的方式生下我的2个小孩。 所以，复原的比较快吧！ 我生了小孩当天，已经可以下床了。我还记得在医院时，我还不时跑出去看我的宝贝。

正因为我是自然分娩的，所以我有服用2种中药。1个是“追风丸”，另1个是“乌金丸”。这2种中药都可以在中药店买得到。

  

追风丸是祛风的，把体内的多余的气都排出体外。每天都放很多屁屁呢！

乌金丸是清理恶露的，把体内的恶露都排出体外。每次如厕时，要常常更换卫生巾，不要说怕浪费，因为怕细菌感染， 就算只是一点点也要更换哦！还有，每次如厕后，一定要那些清水来洗一洗下体。让它保持干净，避免细菌感染。

正如刚才所说的不能洗头发，但是，头皮会发痒嘛! 好难受的哟! 我自己用了一个比较"特别"的方法 - 就是把梳子放入清水中,倒入一点洗发精. 然后,把梳子洗干净拿出来抹干.你会发现梳子有香味的,然后我就这样子梳理好我的头发.而且,真的可以止痒噢! 最好就是在你要洗澡时弄, 因为,你也可以用洗澡的水来清理. 

关于母乳，我个人认为一定要喝多点汤水来补助。青木瓜煲排骨汤可以增加母乳，红枣水补血补奶水，药材鸡汤， 黄酒鸡汤等等。也要有适当和足够的休息，那样才会有饱满的精神去照顾好小孩。我试过因为太多奶水,导致我的乳房硬的不得了. 好辛苦! 宝宝那时候也已经喝饱奶了, 我就pump出来,放入冰箱里. 日后才拿出来为给宝宝喝.

我曾经听到我有一位朋友，她在坐月期间因为要做一些家务，导致她身体入风。一到晚上，她全身骨痛，不能做任何东西，也不能照顾她的宝宝。 好可怜！所幸现在的她已经开始慢慢的好起来了，她说现在每天她都喝一杯蜂蜜姜水来驱寒。

我相信每个人都有自己的一套，欢迎你们与我在这里交换心得。 无论如何，各位坐月子的一定要好好照顾自己的身体。那样才有能力去照顾小孩呀！